精神窘况、姨妈不规矩、手脚蜡黄、秋冬手脚冰凉、走不了多久就以为累的、种种判辨皆是躯壳在教唆你要养气血了绿岛电影院，气血是女东说念主的命脉，气血充盈就会面若桃花，提倡多喝这6碗汤。

一、松茸乌鸡汤

食材：乌鸡、松茸、姜片、料酒、葱段、枸杞

作念法：

1、乌鸡一只/半只，菜场切好后拿追溯用面粉搓一下然后再洗干净备用。

2、松茸洗干净后用刀切成一派片的备用，提前把菌菇、红枣泡发一下放一边备用。

3、先把乌鸡加入姜片、料酒通俗翻炒一下。

4、把炒好的乌鸡放进砂锅，铺上姜片、葱段，加入热水，没过乌鸡。再加入提前泡发好的菌菇、红枣，家里有中药材的再放一些当归、黄芪、党参、虫草花、麦冬等。

5、用砂锅炖半小时后放入松茸。砂锅再炖煮半小时可盛出，出锅前撒一丝枸杞。可口的松茸鸡汤就作念好啦，鲜香可口！

二、红糖鸡蛋酒酿

食材：鸡蛋、枸杞、红枣、红糖、酒酿

作念法：

1、先把红枣用水冲洗干净，然后用刀或者剪刀去掉核。红糖如若是一大块的，用刀切碎，这么更容易溶解。鸡蛋先不打散，放一边备用。酒酿也准备好，放一旁待用。

2、找个汤锅，加入适量净水（或者几碗水，看你念念喝些许啦）。把处分好的红枣和切碎的红糖放进去。开小火，徐徐煮，边煮边搅动，直到红糖沿途融解，水也运行变得有点浓稠。

3、拿两个鸡蛋，轻轻敲开蛋壳，把鸡蛋所有这个词这个词打进糖水里。不要搞乱鸡蛋，咱们要的是所有这个词这个词的荷包蛋恶果。不竭用小火煮，煮到鸡蛋的卵白部分凝固变白。

4、等鸡蛋煮熟后，把酒酿倒进去。酒酿的些许看个东说念主口味啦，心爱酒香浓一丝的就多放点。用勺子轻轻搅动，让酒酿和糖水充分羼杂。不竭煮个3分钟把握。

5、不错撒一小把枸杞进去。枸杞不仅能增多甜汤的养分价值，还能让甜汤看起来愈加诱东说念主！略微搅动一下，让枸杞均匀散布在甜汤里。

6、把红糖鸡蛋酒酿甜汤盛出来。趁热喝哦，热烘烘的甜汤喝下去，所有这个词这个词东说念主皆暖洋洋的，超等舒心！况兼，这款甜汤对女性来说果真超等好，补气养血、好意思容养颜，还能增强免疫力！

三、当归蛋汤

食材：当归、党参、黄芪、桂圆肉、红枣、鸡蛋、黑糖姜（控糖的姐妹不错用姜片）

作念法：

1、材料洗干净，将当归，党参（切小段），黄芪，桂圆肉，红枣（去核）浸泡15分钟

2、大火煮开后转小火煮20-30分钟

3、加入鸡蛋（我心爱作念成窝蛋），鸡蛋煮熟就不错关火了。十分好喝的一款女神饮品，尽头是冬天手脚冰冷的本事喝上一碗，从胃暖到肚子暖到看成。

四、当归红枣鸡汤

天熬夜睡不好的姐妹们，是不是阵势也差还犯困，来试试这个补气还去黄，关节是超好喝的好吗！放工来一盅代替，补气又可口。

食材：鸡肉、姜片、料酒、红枣

作念法：

1、净水中加入鸡肉、姜片和料酒焯水备用，把红枣等食材洗净放入炖盅

2、加入焯好的鸡肉和净水，选炖汤选项进行炖煮即可

3、鸡肉换成排骨或鸽子皆不错哦！炖汤超清甜的，不放盐也不错！

五、鸽子汤

秋季是进补的黄金季节，润泽养身是一件长久的事情。老东说念主说：一鸽赛九鸡，即使不心爱吃鸽子，也得按期喝喝鸽子汤。

食材：菜市集活草鸽一只、茯苓、甘草、木瓜片、蛹虫草、赤小豆、红枣、龙眼肉

作念法：

1、先葱姜水泡10分钟鸽子去腥去血；鸽子热水輟烫2分钟；

2、所有这个词食材倒入砂锅，加冷皎白水没过鸽子，煮半小时；

3、把鸽子分段切开，汤水和鸽子，平分进两瓷碗炖盅，上蒸锅再隔水炖1个半小时；

4、加枸杞，极少盐，焖10分钟。如斯，温润入味的鸽子汤就不错喝起来了。

六、菠菜猪肝汤

食材：猪肝、生抽、蚝油、醋、香油、盐

作念法：

1、先把猪肝洗后切成薄片，放醋握一握，让醋渗到猪肝内部，腌制两到三分钟。水烧开了之后，锅里放一丝点油和一丝点盐，把腌制过的猪肝洗净后倒进锅内部，等猪肝变阵势了之后捞出来过凉水备用。

2、水烧开后放菠菜，煮一小会儿后放猪肝，把调料倒进去，略微滚一下汤就好了。

3、调料准备：生抽、耗油、醋、香油、盐搅动均匀。吃起来一丝也不腥，调料我同样放了一丝点绿岛电影院，很清淡，光盘。